식품의 기능

일반적으로 영양학에서는 몸을 따뜻하게 하는 음식에 관한 정보를 제공하지 않고 있습니다. 영양학 관련 전공서적 외 일반서적에서는 체온과 식품에 관한 내용을 […]

현미밥이 좋다는 것은 알지만 소화가 안되는 분들이라면 현미밥 소화가 안될 때 식사 방법과 흰쌀이 가진 단점을 보완해서 섭취하는 요령입니다. 현미를

5대 영양소가 기본이 되는 식단을 차리시고 싶을 때 어떤 식품으로 5대 영양소 반찬을 구성하면 좋을지 모르시는 분들이라면 대표적이 주재료를 알고

건강을 위해서 보통 건강식품을 구입을 하게 됩니다. 하지만 건강식품 선택 요령 및 주의점까지 함께 알고 있는 것이 보다 건강을 지키는데

태운 육류와 육가공식품의 섭취로 생길 수 있는 발암물질을, 제거하는데 도움되는 음식이 있습니다. 보통 육류를 굽다보면 태우게 되는 부분이 있기에 육류와

중년의 건강고민인 당뇨와 혈압. 어떤 음식을 섭취하면 좋은지에 대해 모를 때 당뇨병 고혈압에 좋은 음식인 자색고구마로 관리해주시는 것도 좋아서 소개합니다..

평소 소화가 잘안되시는 분이라면 소화에 좋은 차에 대해 아시고 틈틈이 마셔주시는 것도 좋습니다. 사람의 취향이 각자 다르기에 종류 5가지를 확인하신

대장이나 위가 안좋아서 설사를 자주 하는 분들이 있습니다. 이때 설사에 좋은 음식을 알고 계시는 것이 좋으며 자주 섭취해주시는 것이 대장에

근육을 강하게 하기 위해서는 아미노산이 필요합니다. 그래서 근육을 만들고 있는 분이라면 근육에 좋은 음식에 대해 아시고 있는 것이 필요하고 왜