여성영양&건강

가슴이 작아서 고민이신 여성분이라면 비타민B1은 혈액순환을 촉진하는 기능이 있어, 여성의 유방 키우기 발육시키는데 도움을 줍니다. 비타민B1 이란?밥이나 빵과 같은 주식,

여성의 생리통에는 그 원인이 다양하기 때문에, 식품만으로 통증을 해결하기는 어렵습니다. 하지만 생리통에 좋은 음식 종류를 아시는 것도 괜찮기에 소개합니다. 생리통이

예로부터 밭에서 나는 쇠고기라 불리는 콩은 필수아미노산, 비타민B군, 비타민E, 비타민K, 레시틴, 사포닌, 이소플라본 등 몸에 유익한 성분들을 함유하고 있습니다. 갱년기

빈혈은 혈액 속에 적혈구의 수가 부족하거나 적혈구 내 혈색소가 부족하면 나타나는 증상입니다. 보통 식습관에서 오는 경우가 많기에 빈혈에 좋은 음식

잠을 못자는 것 만큼 하루 생활에서 힘든 것도 없습니다. 피로가 풀리지 않기에 일상생활에서 지장이 많습니다. 현재 불면증이나 예방을 하고 싶을때

봄나물에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그렇기 때문에 봄철에 입맛이 없고 춘곤증으로 피로해하는 분들에게 아주 좋습니다. 대부분의 봄나물이 몸에 유익하나, 그 중에서도

여성분들 중에서 잘 붓는 분들이 있습니다. 그렇게 왜 여성은 잘 붓고 그에 따른 붓기에 좋은 음식과 영양소는 어떤것을 섭취하시는 것이

다양한 질환의 원인이 되기도 하는 것이 바로 변비입니다. 그래서 변비 예방을 위해서도 현재 힘들때 변비에 좋은 과일 중에서 영양성분에 대한