석류가 ‘여성의 과일’이라고 알려진 이유는 에스트로겐이라는 호르몬이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 하지만 갱년기에 좋은 과일 석류만 있다고 알고 계시다면 생칡에 대한 것도 같이 아시는 것이 좋습니다.
갱년기에 좋은 과일
1. 에스트로겐은 여성호르몬으로 잘 알려져 있는데, 중년여성들의 갱년기 장애, 골다공증, 피부탄력성 저하, 우울증 등에 도움을 줍니다.
2. 석류보다 에스트로겐이 훨씬 많이 함유되어 있는 식품이 있는데, 그건 바로 생칡입니다. 생칡에는 석류보다 600배가 넘는 에스트로겐이 있기 때문에 칡즙을 복용하면 갱년기 장애에 더 도움이 됩니다.
