칼로리별 식단 - 오렌지식단

다이어트식단 1200 칼로리 봄철

현미에는 단백질, 비타민, 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등 백미에 비해 22가지의 영양소를 더 함유하고 있으며 섬유질이 풍부하여 배변운동을 촉진합니다. 다이어트식단 […]

현미에는 단백질, 비타민, 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등 백미에 비해 22가지의 영양소를 더 함유하고 있으며 섬유질이 풍부하여 배변운동을 촉진합니다. 다이어트식단표

현미에는 단백질, 비타민, 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등 백미에 비해 22가지의 영양소를 더 함유하고 있으며 섬유질이 풍부하여 배변운동을 촉진합니다. 봄나물에는

비타민과 무기질이 풍부한 생다시마와 감자, 항암식품인 가지를 자주 섭취할 수 있도록 구성하였습니다. 반찬은 최대한 싱겁게 조리해주세요. 열무물김치의 경우, 열무건더기와 국물의

아침에는 따뜻한 국, 점심에는 간편하게 먹을 수 있는 물김치, 저녁에는 냉국으로 구성했습니다. 비타민과 무기질이 풍부한 감자와 다시마채를 많이 포함했고, 항암식품인

몸에 꼭 필요한 비타민과 무기질을 많이 함유하고 있는 식품, 감자와 생다시마를 자주 섭취할 수 있도록 구성하였습니다. 여름철 갈증을 해소하기에 좋은

컵은 200ml를 기준으로 하고 있습니다. 간편하게 종이컵(190ml)을 활용하셔도 좋습니다. 가을철 1500 칼로리 다이어트식단 ※[저작권공지] 오렌지식단은 저작권법에 의거, 모든 컨텐츠의 무단전제.재배포를