설사에 좋은 음식 5가지 섭취

대장이나 위가 안좋아서 설사를 자주 하는 분들이 있습니다. 이때 설사에 좋은 음식을 알고 계시는 것이 좋으며 자주 섭취해주시는 것이 대장에 좋기에 5가지 음식을 소개합니다.

설사에 좋은 음식

1. 곶감

물을 붓고 약한 불에서 오래 달여 주세요. 곶감이 풀어지면 한 숟가락씩 수시로 먹으면 됩니다.

2. 찹쌀

위장이 약해 설사를 자주 할때는 찹쌀죽을 먹거나 찹쌀로 인절미를 만들어 먹으면 좋습니다. 또한 찹쌀죽 한 공기에 꿀 한 숟가락, 달걀 흰자 한 개를 넣고 섞어서 먹으면 설사에 좋습니다.

3. 부추

부추는 독성물질을 제거하는 효능이 있습니다. 급체로 설사할 때 된장국에 부추를 넣어 먹거나 숙취로 설사를 할 때 부추죽을 먹으면 좋습니다. 부추죽은 쌀이나 찹쌀을 불린 후, 물을 넉넉히 부어 끓이다가 쌀이 퍼지면 부추를 썰어서 넣고 푹 끓이면 됩니다.

4. 결명초

결명초는 풀 이름이며, 우리가 알고 있는 결명자는 결명초의 씨를 뜻합니다. 그늘에 말린 결명초 10g정도에 물 600ml을 붓고, 물의 양이 절반이 될때까지 달인 후 하루 3회 공복에 마십니다.

5. 순메밀국수

순메밀국수란 밀가루를 섞지 않은 메밀가루로 만든 국수를 말합니다. 순메밀국수에 양념을 하지 않고 참기름에 비벼 먹습니다.