식단 Tip
저열량 다이어트와 스트레스로 인해 폭식과 요요현상을 반복하면서 에스트로겐이 현저히 낮아질 때 여성호르몬 다이어트 식단에 대해 알려드립니다. 폭식과 천연 이소플라본...
한국인 영양권장량 기준 성인 남성의 하루 권장 칼로리는 2500kcal입니다. 그래서 칼로리섭취에만 집중하다보면 살이 더 안빠질 수 있기에 남자 다이어트 식단표...
건강에도 좋은 다이어트를 하고자 할 때 선택하는 부분이 바로 샐러드입니다. 하지만 매번 같은 샐러드를 먹도보면 질려서 힘들어지는데요. 그래서 다이어트 샐러드...
직장생활을 하다보면 늦은 퇴근으로 저녁식사 시간을 맞추기가 어려울 때가 있습니다. 그래서 직장인 다이어트 저녁식사 회사에서 간편하게 먹을 수 있는 방법에...
살이 빼고자 다이어트식을 할 때 알게모르게 비용이 많이 들어갑니다. 그래서 다이어트 건강식단 간편하면서도 어느정도 저렴하지만 몸에 좋은 식단에 대한 소개입니다...
체중을 빼고자 하고 건강한 몸을 만들기 위해서는 영양소가 포함된 체중감량 식단 및 아침과 저녁까지 어떻게 식사를 하는지 아시고 시작하시는 것이...
임산부영양
임신을 하게 되면서 갑자기 안먹었던 음식이 먹고싶거나 갑자기 식욕이 왕성해지는 경우가 있습니다. 그래서 임신초기 식단 어떤 음식이 좋으며 식욕에 대한...
임신초기 고혈압은 본태성 고혈압과 2차성 고혈압으로 나눠지며, 본태성 고혈압은 원인을 정확하게 알 수 없는 경우에 속하고, 2차성 고혈압은 신성질환, 내분비성질환...
출산후 뱃살이 많이 나와 고민이신 분이라면 출산후 뱃살 다이어트 식단 어떻게 차리고 다이어트 식사를 하는 방법은 좋은지 알아보시길 바랍니다. 임신...
어린이영양
아이에게 있어서 성조숙증이 생기게 되면 여러가지 신체적인 변화로 인해 힘들게 됩니다. 그래서 미리 성조숙증 예방을 하시는 것이 필요하기에 성조숙증 식습관부터...
아이 중에서 계란이나 우유에 알레르기 반응을 보이는 아이가 있습니다. 그로인해 우유 또는 계란을 제외하고 영양가 있는 식사를 어떻게 해야할지 고민이신...
소아의 경우 성장기에 놓여져 있는 시기이기에 일반 다이어트식단으로 섭취하는 것은 권하지 않습니다. 건강한 식사를 하는 것이 좋기에 소아비만 식습관 개선에...
방학이 아닌 학교를 다니면서 점심때에는 급식을 먹기에 그 외 초등학생 다이어트 식단 어떻게 차리는 것이 좋은지 식사 방법에 대한 소개입니다...
성장기에 보이는 모습으로 급격하게 식사량이 증가하면서 소아비만이 되는 경우가 있습니다. 그래서 소아비만 다이어트 식단 같은 경우는 성장기에 맞는 다이어트 방법으로...
성장과 건강을 위해 가장 좋은 식단은 한번의 식사를 통해 5가지 영양소를 골고루 섭취하는 것입니다. 초등학생 해독주스 다이어트 방법 하시고자 할때는...
웰빙식사
평상시 영양소를 균형있게 식단을 차려서 식사를 하시고 싶은데 조리할 시간이 없을때에 하시면 좋은 균형잡힌 식단 방법에 대한 소개힙니다. 요리시간은 짧지만...
자주 인스턴트와 육류 섭취로 걱정이 되는 가정에서 참고하시면 좋은 채식위주 가족식단 방법입니다. 인스턴트 위주로 섭취를 하다보면 어느새 비만이 되어있거나 성인병에...
