포인트 랭킹

  1. 1.

    별빛나무

    별빛나무

    별빛나무

    17,450 포인트

  2. 2.

    곰세마리s

    곰세마리s

    곰세마리s

    15,800 포인트

  3. 3.

    돈나무꿈나무

    돈나무꿈나무

    돈나무꿈나무

    15,751 포인트

  4. 4.

    굴뚝청소부

    굴뚝청소부

    굴뚝청소부

    15,700 포인트

  5. 5.

    꽃사슴사냥꾼

    꽃사슴사냥꾼

    꽃사슴사냥꾼

    15,550 포인트

  6. 6.

    청아한스킨

    청아한스킨

    청아한스킨

    15,550 포인트

  7. 7.

    준서맘초이

    준서맘초이

    준서맘초이

    15,550 포인트

  8. 8.

    맥시멀한라이프

    맥시멀한라이프

    맥시멀한라이프

    15,350 포인트

  9. 9.

    소유님o

    소유님o

    소유님o

    15,350 포인트

  10. 10.

    격한매력

    격한매력

    격한매력

    12,000 포인트

하루 적정 칼로리 계산기











제목을-입력해주세요_-001 – 2024-08-04T170348.554
제목을-입력해주세요_-003 (7)
previous arrow
next arrow

항산화식품 과일 2가지 정리

체내 활성산소의 생성을 억제하여 세포의 손상을 막아주는 항산화식품 그래서 평소에 즐겨섭취해 주시는 것이 좋습니다. 항산화식품 과일 종류 2가지에 대해 알려드립니다.

항산화식품 과일

1. 포도

항산화성분인 폴리페놀과 베타카로틴, 비타민C, 비타민E를 함유하고 있으며 체내 섭취 후 포도당과 과당이 에너지로 빠르게 전환되고 유기산(주석산, 구연산, 사과산)이 피로물질인 젖산의 생성을 억제하여 피로회복에 좋습니다. 칼슘, 칼륨, 철분 그리고 항암작용을 하는 레스베라트롤을 함유하고 있습니다.

2. 토마토

항산화성분인 라이코펜, 베타카로틴, 비타민C가 풍부합니다. 포도당과 과당이 체내에서 빠르게 에너지화되고 유기산(사과산, 구연산)이 젖산의 생성을 억제합니다. 칼륨과 루틴성분이 혈압을 떨어뜨리는 작용을 하며 펙틴이 풍부하여 변비를 예방해줍니다.

오렌지 정보

  • 전체
  • 가족 건강식단&채식
  • 간편식단 QNA
  • 다이어트 식단
  • 성장기 어린이식단
  • 아침식단
  • 영양 톡톡
  • 임산부&유아
  • 저녁식단
  • 전체
제목 작성일

총 회원수: 376

접속자수: 45

오늘의 방문자 수: 802