질문
저희 식구는 아침에 국에 밥에 반찬에 먹지 않는 편이라
간단한 아침 식단표를 좀 올려주세요
답변
오렌지식단은 최대한 제철식품을 활용하여, 한 끼 식사를 통해 5가지 영양소를 골고루 섭취하는 것에, 초점을 맞추고 있습니다. 간편식의 경우, 식재료나 조리법이 제한되어 다양한 식단의 구성이 어려운 점, 양해 부탁드립니다. 요청하신 내용에 따른 식단의 구성은 아래와 같습니다.
월_ 두부된장덮밥 (두부, 양파, 대파, 된장, 전분)
화_ 새싹소고기비빔밥 (다진소고기, 양념고추장, 새싹채소, 어린잎채소)
수_ 연어볶음밥 (연어, 애호박, 양파, 당근, 굴소스)
목_ 닭가슴살덮밥 (닭가슴살, 양파, 쪽파(대파), 계란, 간장, 혼다시)
금_ 계란버섯덮밥 (계란, 파프리카, 당근, 양파, 버섯, 대파, 간장)
토_ 전복볶음밥 (전복, 양파, 파프리카, 당근)
일_ 새우시금치덮밥 (새우, 시금치, 계란, 굴소스, 전분)
그 외
양배추토스트(식빵, 계란, 양배추, 당근, 치즈)
사과샌드위치(식빵, 계란, 사과, 치즈, 케첩, 딸기쨈)
찐고구마+삶은계란+저지방우유 등이 있습니다.
