질문:
칼로리별 식단표를 보니깐 1/3컵, 2/3컵 1/2컵 등으로 어느정도 먹으야할지 나와있는데
정확히 컵이 어떤 정도의 크기인지 잘 이해가 안되서요
제가 남자라서 그런지 이런 것에 전혀 감이 안 와서 문의 드립니다.
답변:
컵의 양은 식품별 g의 양을 환산한건데요.
200ml컵을 기준으로 하고 있습니다.
우리가 보통 사용하는 자판기용 컵이, 가득 채웠을 때 195ml의 양이거든요.
그러나 종이컵 모양이 일직선이 아니고 바닥에서 위로 갈수록 폭이 넓어진다는 걸
감안하면, 종이컵을 3등분한 후, 바닥에서 처음 1/3지점은 1cm높게,
바닥에서 2/3지점은 0.5cm높게 잡아주시면 될 것 같습니다.
