4계절 남성의 정력에 좋은 정력음식으로 아연을 많이 함유한 해산물들은, 보통 겨울이 제철입니다. 해산물 외에도 아연을 함유한 식품들이 있으므로, 겨울을 제외한 계절에 활용해 보시면 약해진 정력을 살리는데 좋습니다.
정력음식 소고기
필수아미노산을 많이 함유한 양질의 단백질 공급원입니다. 단백질 외에도 비타민B1, 비타민B2, 비타민B12, 철분이 풍부하여, 피로회복과 빈혈예방에 좋습니다. 또한 정력에 좋은 아연과 셀레늄을 함유하고 있어서, 평소 몸이 허약해 체력을 증강 하고 싶은 분들에게 추천해드립니다. 소고기는 산성식품이고 비타민A와 비타민C가 부족하기 때문에, 미나리, 깻잎 등의 채소와 함께 섭취해주세요.
오골계
필수아미노산, 칼슘, DHA가 함유되어 있어서, 허약한 체질을 개선하고 두뇌발달에 좋은 식품입니다. 또한 노화를 예방하고 피부를 좋게하는 비타민E, 눈에 좋은 비타민A, 정력에 좋은 아연이 풍부합니다. 풍이 있거나 동맥경화, 고혈압이 걱정되신다면 오골계를 권해드립니다. 인삼, 황기, 흑임자 등과 함께 요리해 드시면 좋습니다.
