평소 기초 체력이 튼튼하고 건강하다면 남성호르몬 활성화하고 정자 생성에 도움을 주는 식품들을 섭취하는 것이 좋습니다. 식품은 약이 아니기 때문에 한 번에 많은 양을 섭취하는 것 보단 조금씩 꾸준히, 자주 섭취해 주는 것이 좋습니다. 남성호르몬 정력음식 중에서 굴과 호박의 영양성분입니다.
남성호르몬 정력음식
1. 마는 ‘산에서 나는 장어’라고 불리고 있는 자양강장 식품입니다. 마에는 우리 몸에 꼭 필요한 필수아미노산이 들어 있고, 비타민 B군도 다양하게 들어 있어서 남성 호르몬 생성량을 높일 뿐 아니라, 지구력을 높여주는 스태미나 식품이에요.
2. 호박은 비타민을 많이 함유하고 있어 감기예방에도 좋은 식품입니다. 이런 호박 속에는 셀레늄이라는 성분이 함유되어 있는데요. 셀레늄은 정자의 생산성과 활동성을 높여주고 호박 씨에 들어 있는 스테롤이라는 성분은 전립선을 튼튼하게 해 줍니다.
3. 굴은 비타민, 미네랄, 단백질이 풍부해 ‘바다의 우유’라고 불려지고 있으며 ‘천연정력제’로 여겨지고 있습니다. 이는 굴에 함유된 아연 때문인데요. 아연은 정액의 구성 성분으로 남성호르몬을 활성화해서 정자와 정액의 양을 늘려주고, 말초 혈관계의 노폐물을 제거해 발기력 증강에도 도움이 됩니다.
