피부관리에 좋은 식품을 소개 해드립니다. 바로 오이입니다. 피부보습에 좋은 오이에는 피부 미백과 보습에 효과가 있는 엽록소와 비타민C 그리고 수분과 미네랄이 풍부하게 들어있습니다.
피부보습에 좋은 채소
1. 오이는 몸을 차갑게 하는 식재료로, 열을 진정하는 효과가 있어 여드름이나 피부트러블 예방에 좋고, 콜라겐과 비타민C가 피부노화를 지연시킵니다. 더운 여름철 체온을 떨어뜨려 주고, 수분을 보충하며 미네랄을 공급해주기 때문에 땀을 많이 흘렀을 땐, 오이를 먹어주는 것이 탈수 예방에 좋습니다.
2. 오이에 많이 함유된 칼륨과 이소퀘르시트린이 노폐물과 나트륨 그리고 몸에 있는 여분의 수분이 배출되도록 돕기 때문에 몸이 잘 붓는 사람이나 방광, 신장이 약한 사람들에게도 좋다고 합니다.
