제철식품은 저렴한 가격에 구매할 수 있다는 장점 외에도, 그 계절에 꼭 필요한 영양소를 가지고 있어서 우리 몸에 유익합니다. 피부에 좋은 나물 봄철에 많이 나오기에 3가지 종류에 대해 소개합니다. 봄이 오면서 생체리듬이 깨져 피로와 춘곤증이 찾아오는 이 때에, 비타민과 미네랄이 풍부한 봄나물 드시고, 춘곤증과 함께 피부를 건강하게 가꾸어주세요.
피부에 좋은 나물
1. 봄동
단백질, 비타민A, 베타카로틴, 칼륨, 칼슘, 인을 함유하고 있어서 빈혈을 예방하고 점막과 피부세포의 각질화를 예방하여 건조함으로 인한 피부의 노화를 지연시켜줍니다.
2. 씀바귀
비타민A, 베타카로틴, 비타민C, 칼륨, 칼슘, 인, 철분을 함유하고 있어서 면역력을 높여주고 변비에 효과가 좋습니다. 알리파틱이라는 항암성분을 함유하고 있고, 항산화물질인 시나로사이드 성분이 피부의 노화를 억제해줍니다.
3. 풋마늘대
항암성분인 게르마늄과 셀레늄을 함유하고 있고 비타민A, 비타민C, 칼슘, 칼륨, 인, 철분, 알리신 등을 함유하고 있어, 혈액순환을 촉진하여 피부세포의 건강을 유지해줍니다.
