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질문:
은근히 아이들 밑반찬 때문에 신경을 많이 쓰게 되네요.
어른 반찬은 대충 먹어도 되지만 아이 반찬은 그렇게 하면 안 될 것 같아서요.
봄철 아이 반찬으로 해줄만한 것은 어떤 게 있을까요??
답변:
영양소를 골고루 섭취하는 것이 가장 중요하지만 특히 성장기엔 단백질과 철분, 칼슘 등의 영양소를 신경 써주시는 것이 좋습니다.
쇠고기 버섯장조림, 건새우 감자볶음, 호두강정, 삼치강정, 봄나물 채소전, 참치김치전, 돼지고기완자, 채소치즈계란말이 등이 어떨까요?
