감기는 영양상태가 좋지 못할 때, 습기가 많거나 추운 날씨, 과로로 면역력이 떨어졌을 때, 바이러스에 의해 발생합니다.
감기에 걸렸을 때 식사원칙은 고열로 인해 체내 단백질의 손실과 함께, 다양한 영양소의 필요량이 증가합니다. 손실된 에너지 보충을 위한 단백질, 열량의 대사를 돕기 위한 비타민B, 면역력을 높이기 위해 비타민C 섭취를 권합니다.
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감기에 걸렸을 때, 식사원칙
