질문
출산후 갑상선 저하증으로 씬지로이드 1알씩 2년째 복용하고 있어요
아이 낳고 살이 짜꾸 져서 다이어트 하려고 하는데 식이요법도 병행해야 되더라구요
식단 좀 짜주세요~ㅠㅠ
답변
일반적으로 갑상선 기능이 저하되면 기초대사량이 20~40% 정도 떨어지는 것으로 알고 있으며 피부건조, 무기력, 권태 등을 동반하는 것으로 알고 있습니다. 갑상선 기능 저하증의 식이요법은 요오드를 함유한 식품을 충분히 공급하고 하루 2,200~2,400 칼로리의 섭취를 권장하고 있으며 부족한 칼로리 보충을 위해 지방의 섭취량이 증가합니다.
저희가 의약품에 관련하여서는 정확한 정보를 숙지하고 있지 않기 때문에, 식사와 관련하여 의료진이 권장해주신 내용을 함께 남겨주세요. 갑상선 기능 저하로 약을 복용할 시에는 따로 요오드 식품을 공급하지 않는 것으로 알고 있습니다.
체지방 감소를 위해 식단을 조절하고자 할 시에는, 현재 섭취하고 있는 음식의 섭취 칼로리를 먼저 계산하는 것이 선행되어야 합니다. 앞으로 3일 동안 섭취하는 음식의 종류와 양을(간식을 포함하여) 종이컵이나 g으로 남겨주세요.
현재 섭취하고 있는 음식의 칼로리를 계산한 이후에 그에 맞춰 섭취 칼로리를 조절하는 것이 필요하며, 의료진이 섭취를 제한한 식품 또한 함께 남겨주시는 것이 중요합니다.
3일 동안 섭취한 음식의 종류와 양을 남겨주시면 칼로리를 계산한 이후에 그에 맞춰 식단조절을 어떻게 하는 것이 좋을지와 그에 따른 간편식단 구성을 남기도록 하겠습니다.
