다이어트 저칼로리 간식 9가지 추천

다이어트 하시면서 입이 심심하시면
드시기 적합한 다이어트 저칼로리간식
몇 가지를 추천해드립니다.

다이어트 저칼로리간식으로
건강한 다이어트 하셧으면
좋겠습니다.

다이어트 저칼로리 간식 9가지

야채 스틱과 허머스(한 접시 약 150칼로리)

야채의 신선함과 허머스의
단백질이 포만감을 줍니다.

그릭 요거트(100그램당 약 59칼로리)

단백질이 풍부하고, 저지방 옵션을
선택하면 칼로리가 낮습니다.
단!플레인으로 드셔야합니다.

팝콘(1컵(8g)당 약 31칼로리)

기름을 적게 사용하고 소금이나 설탕을
첨가하지 않은 자연스러운 팝콘은
훌륭한 저칼로리 간식입니다.

과일 슬라이스(중간 크기 한 개 약 95칼로리)

사과나 배처럼 칼로리가 낮은 과일은
달콤하면서도 건강한 간식이
될 수 있습니다.

견과류(10알 약 70칼로리)

소량으로 먹으면 좋은 지방과 단백질을
제공합니다만, 과다 섭취는 피해야 합니다.

코티지 치즈(100그램당 약 98칼로리)

낮은 칼로리와 높은 단백질 함량으로,
과일과 함께 먹으면 좋습니다.

단백질 바(바 하나당 약 200~250칼로리)

시중에는 설탕 함량이 낮고 단백질이
높은 다양한 단백질 바가 있습니다.

셀러리와 샐러리 크림(셀러리 한 줄기 약 6칼로리)

셀러리는 칼로리가 매우 낮으며,
샐러리 크림과 함께 먹으면 맛있습니다.

무설탕 젤리(한 팩 약 10칼로리)

달콤한 맛을 즐기면서도 낮은 칼로리를
유지하고 싶을 때 좋은 선택입니다.

저칼로리 음료 5가지 추천

물

가장 기본적이면서
칼로리가 없는 음료입니다.

허브티

칼로리가 없으며,
여러 가지 맛을 즐길 수 있습니다.

블랙 커피

크림이나 설탕을 넣지 않을 경우
거의 칼로리가 없습니다.

녹차

대사를 촉진할 수 있는 성분이
포함되어 있으며,
칼로리가 매우 낮습니다.

레몬 워터

물에 레몬을 첨가해 풍미를
더하면서 칼로리를
거의 추가하지 않습니다.