질문
키는160정도에 몸무게는44~45정도 됩니다. 남성이고 만성신부전증이 있어 2~3개월에 한번씩 정기검진을 받고있고요 신장이식은14~5년전에 받았고 담석으로 쓸개는 때낸상태입니다. 살이 좀 쪄야하는데 식단좀 구성해주세요. 음식알레르기는없습니다. 아무거나 잘먹고 국물을 좋아하는편이라 국물요리도 있었으면 합니다.
답변
다이어트 식단과 마찬가지로 체중증가를 위해서는 현재 섭취 칼로리를 계산하는 것이 우선입니다. 일반적으로 사람들이 말하는 체중증가는 체지방증가를 말하는 경우가 많으나, 체지방증가를 위해 탄수화물과 지방의 섭취를 증가 시키는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
또한 적정 칼로리를 섭취함에도 불구하고 체중증가가 일어나지 않는 경우에는 근력운동 등을 통해 근육량을 키워주는 것이 좋습니다. 근육량의 증가를 위해 단백질의 섭취량이 증가할 수 있으나 신장이 좋지 않은 경우에는 단백질의 섭취량이 제한되기 때문에 한끼 식사를 통해 섭취 가능한 단백질의 양을, 의료진을 통해 확인하는 것이 필요합니다.
현재 아침, 점심, 저녁, 간식으로 섭취하는 음식물의 종류와 양을, g이나 종이컵 기준으로 남겨주시면, 현재 섭취 칼로리를 계산한 후에 그에 맞춰 섭취량을 증가시킨 식단의 구성을 남겨놓도록 하겠습니다.
오렌지식단에서는 환자분의 식단을 받지 않기 때문에 일반인 기준으로 식단을 구성할 예정이며 작성된 식단은 진료중인 병원 내 담당 의료진이나 임상 영양사를 통해, 챈이님의 건강상에 위해요소가 없는지 반드시 확인하는 것이 필요합니다.
