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식단 어지럽다

작성자
꽃사슴사냥꾼 꽃사슴사냥꾼
작성일
2024-08-10 18:43
조회
200
저번주 내내 샐러드+계란이나 식사로 채우는 단백질
먹었는데도 몸무게 0.1도 안빠지고
이번주에 현타와서 점심에 라면먹었는데 갑자기 훅빠짐
다음날도 샐러드 먹기 싫어서 김밥먹었는데 조금이지만 빠짐

운동은 주 5-6회 감
몸무게는 매일 오전 기상 후 공복에 쟤고
빠지니 마니 하는거는 1주일 통계로 보는 것임

정체기라 식단을 쪼인건데 안빠지다가 김밥 라면 먹으니까 내려가네 뭘까 어렵다
전체 3

  • 2024-08-10 18:53

    식단 어지럽다그걸 우린 로딩이라고 하기로했어요


  • 2024-08-10 18:53

    근데 탄수화물을 라면으로 먹으면안돼


  • 2024-08-10 18:53

    탄수화물도 적당히 먹어야 잘 빠져요


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