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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까

작성자
청아한스킨 청아한스킨
작성일
2024-08-10 18:41
조회
608

이제 막 헬스장 가기 시작했는데 하체는 그나마 하겠는데 상체는 도저히 할 수 있는게 없는 거 같아서…

덤벨로 숄더 프레스 같은거 하면 계속 승모랑 어깨가 다 묶여서 올라가고 머신 써보려고 했는데 제일 낮은 무게로 꽂고 해도 기구가 꿈쩍도 안해
이럼 뭐 해야해..?맨몸으로 할 수 있는거 추천해주면 고맙겠어
전체 3

  • 2024-08-10 18:54

    덤벨 레이즈종류?


    • 2024-08-10 18:54

      사레레 같은거? 하다보면 나중에는
      저런거 들 수 있게 되나… 머신 써보고 충격 받았네..


  • 2024-08-10 18:54

    팔굽혀펴기?


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