포인트 랭킹

  1. 1.

    별빛나무

    별빛나무

    별빛나무

    17,450 포인트

  2. 2.

    곰세마리s

    곰세마리s

    곰세마리s

    15,800 포인트

  3. 3.

    돈나무꿈나무

    돈나무꿈나무

    돈나무꿈나무

    15,751 포인트

  4. 4.

    굴뚝청소부

    굴뚝청소부

    굴뚝청소부

    15,700 포인트

  5. 5.

    꽃사슴사냥꾼

    꽃사슴사냥꾼

    꽃사슴사냥꾼

    15,550 포인트

  6. 6.

    청아한스킨

    청아한스킨

    청아한스킨

    15,550 포인트

  7. 7.

    준서맘초이

    준서맘초이

    준서맘초이

    15,550 포인트

  8. 8.

    맥시멀한라이프

    맥시멀한라이프

    맥시멀한라이프

    15,350 포인트

  9. 9.

    소유님o

    소유님o

    소유님o

    15,350 포인트

  10. 10.

    격한매력

    격한매력

    격한매력

    12,000 포인트

하루 적정 칼로리 계산기











세달만 6kg 이상 뺐는데

작성자
청아한스킨 청아한스킨
작성일
2024-07-31 16:26
조회
259

요샌 근육 운동을 배우고 싶단 생각이 들거든??

피티 20회 100만원인데 진짜 너무 고민된다..
어차피 천국의 계단 많이 타고 내가 할수있는 웨이트들 하니까 근육소실 없었고 하체는 오히려 생긴 느낌인데..
여자인데 피티까지 하면 더좋을까나.. ㅠㅠ
전체 2

  • 2024-07-31 16:28

    무조건 더 좋아지지 ㅋㅋ 배우는거랑 혼자하는거랑 달라
    그리고 회당 5면 가격도 괜찮음
    피티쌤이랑 잘 맞으면 좋을거같네


  • 2024-07-31 16:28

    완전 초보자면 유튜브 비추천입니다.
    처음에 피티 20-30회 배우면서 자세 익혀놓고
    루틴 잡아놓는게 중요해요.
    사람들이 웃긴게 공부같이 강의는 돈주고 배우면서
    운동은 날로먹으려는? 그런게 좀 있더라구요.
    그것도 남의 노하우를 돈으로 사는건데요..
    중요한 건 좋은 트레이너를 만나는 거라고 봅니다.
    혼자 운동해도 되는데 엄청 길을 돌아갈거예요..
    피티 받으면 1달만에 되는걸 혼자하면 반년해도
    지지부진 할거라 생각합니다.


전체 567
번호 제목 작성자 작성일 추천 조회
공지사항
게시판 이용수칙
오렌지식단 오렌지식단 | 2024.06.06 | 추천 2 | 조회 2122
오렌지식단
오렌지식단
2024.06.06 2 2122
566
오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
자두맘 자두맘 | 2024.10.08 | 추천 0 | 조회 425
자두맘
자두맘
2024.10.08 0 425
565
체지방에 관련해서 질문있어 (3)
준서맘초이 준서맘초이 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 557
준서맘초이
준서맘초이
2024.08.11 0 557
564
살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
별빛나무 별빛나무 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 557
별빛나무
별빛나무
2024.08.11 0 557
563
식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부 굴뚝청소부 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 555
굴뚝청소부
굴뚝청소부
2024.08.11 0 555
562
음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무 돈나무꿈나무 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 564
돈나무꿈나무
돈나무꿈나무
2024.08.11 0 564
561
붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프 맥시멀한라이프 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 562
맥시멀한라이프
맥시멀한라이프
2024.08.11 0 562
560
영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o 소유님o | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 553
소유님o
소유님o
2024.08.11 0 553
559
헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼 꽃사슴사냥꾼 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 557
꽃사슴사냥꾼
꽃사슴사냥꾼
2024.08.11 0 557
558
무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이 준서맘초이 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 545
준서맘초이
준서맘초이
2024.08.11 0 545
557
혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s 곰세마리s | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 660
곰세마리s
곰세마리s
2024.08.11 0 660
556
체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무 별빛나무 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 595
별빛나무
별빛나무
2024.08.10 0 595
555
헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부 굴뚝청소부 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 489
굴뚝청소부
굴뚝청소부
2024.08.10 0 489
554
먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무 돈나무꿈나무 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 445
돈나무꿈나무
돈나무꿈나무
2024.08.10 0 445
553
적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프 맥시멀한라이프 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 444
맥시멀한라이프
맥시멀한라이프
2024.08.10 0 444
552
형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o 소유님o | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 435
소유님o
소유님o
2024.08.10 0 435
551
식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼 꽃사슴사냥꾼 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 388
꽃사슴사냥꾼
꽃사슴사냥꾼
2024.08.10 0 388
550
여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨 청아한스킨 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 324
청아한스킨
청아한스킨
2024.08.10 0 324
549
이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이 준서맘초이 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 337
준서맘초이
준서맘초이
2024.08.10 0 337
548
체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s 곰세마리s | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 350
곰세마리s
곰세마리s
2024.08.10 0 350
547
벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼 꽃사슴사냥꾼 | 2024.08.09 | 추천 0 | 조회 454
꽃사슴사냥꾼
꽃사슴사냥꾼
2024.08.09 0 454
제목 작성일

총 회원수: 384

접속자수: 6

오늘의 방문자 수: 1056