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헬린이 질문드립니다

작성자
곰세마리s 곰세마리s
작성일
2024-08-03 17:33
조회
257

벤치프레스 1rm이 90키로입니다 사람마다 다르겠지만 벤치가 이정도면 보통 데드랑 스쿼트 몇정도 들어서 3대몇인게 보통인가요? 핼린이라 잘 몰라서 질문드립니다… 180에 몸무게는 73키로입니다

전체 2

  • 2024-08-03 17:48

    골고루 햇다가정하에 350~400


  • 2024-08-03 17:48

    벤치 90이 헬린이 이러고 있네
    그래도 400은 가뿐하게 넘어야지 균형있게 했으면


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