헬린이 질문합니다
1. 핵스쿼트, 레그프레스 -> 허벅지 전체 아픈게 맞나요? 엉덩이에 자극이 와야 맞는 것 같아서요.ㅠㅠ
2. 펙덱플라이를 반대로(?) 앞보고(?) 하는 건 (가슴으로 모으는거 반대로 사용) -> 어디 운동인가요? 손이 어디까지 가야하는지 모르겠네요. 어깨운동인지 가슴운동인지
pt를 받고 있지만 지금 당장 궁금하네욤..
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 3515 |
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크레아틴 (2)
  청아한스킨
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2024.08.03
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청아한스킨 |
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다이어트 ㄹㅇ 초심자 한마디씩 부탁 (4)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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헬린이 질문드립니다 (2)
곰세마리s
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2024.08.03
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곰세마리s |
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체급은 유지하고 힘만 쎄질수있나? (4)
 별빛나무
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2024.08.02
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별빛나무 |
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PT받는것도 괜찮은거같아 (1)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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천국의 계단 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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야채 섭취 질문 (3)
맥시멀한라이프
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맥시멀한라이프 |
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운동하다 궁금한게 (1)
소유님o
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소유님o |
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단백질 쉐이크 피부에 안 좋아? (3)
꽃사슴사냥꾼
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꽃사슴사냥꾼 |
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공복웨이트 하는사람? (2)
청아한스킨
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헬린이 질문합니다 (2)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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금주하면 살 잘 빠질줄 알았는데,, (1)
곰세마리s
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곰세마리s |
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피티의 중요성..!! (1)
곰세마리s
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곰세마리s |
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체지방 빼려면 유산소/ 근력 (2)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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수면시간 이정도면 충분한 휴식이라고 할 수 있을까요? (2)
청아한스킨
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2024.08.01
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청아한스킨 |
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식단응 하면거 벌크업하는건 아니고 (2)
꽃사슴사냥꾼
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꽃사슴사냥꾼 |
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이제 헬스 시작한 입문자 입니다 (1)
소유님o
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소유님o |
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한달에 2kg정도 빼는게 (2)
맥시멀한라이프
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맥시멀한라이프 |
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다들 땀줄줄 날정도로 근력운동 하는거여? (2)
돈나무꿈나무
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2024.08.01
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돈나무꿈나무 |
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헬린이 질문좀요… (1)
굴뚝청소부
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2024.08.01
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조회 536
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굴뚝청소부 |
2024.08.01 | 0 | 536 |
1. 발 위치에 따라 다름
2. 후면어깨
1. 허벅지 자극입니다 보통 앞벅지
2. 앞 보고 하는 건 후면 어깨와 등 운동입니다.