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머신 vs 프리웨이트

작성자
준서맘초이 준서맘초이
작성일
2024-06-28 11:33
조회
348

한국 헬스 유튜버 보면 거의다


머신보다 프리웨이트 하라고 하는데 정작 씨범 영상보면 머신이 훨씬 많은 거 같음

뭐가 맞냐
전체 4

  • 2024-06-28 11:43

    프리웨이트가 맞다. 머신써서 근육 만들 수 있는 사람은 타고나거나 운동을 졸라 잘하거나 둘중 하나인데 둘다 일반적인 케이스 아님.


  • 2024-06-28 11:43

    둘다 하셈
    머신이 더 안전하지


  • 2024-06-28 11:43

    운동초보는 프리웨이트보단 머신이 비중이 높아야하고 3년차 이상부터는 프리웨이트 비중이 높아야함
    둘다 장단점이 있다


  • 2024-06-28 11:43

    초보자 : 머신
    중, 상급자 : 프리웨이트
    엘리트 : 머신
    이런 느낌인듯


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