일반인이 체지방 낮게 유지하는거 힘들지?
근력운동하는데 근손실 걱정되서 먹으면 살찌고 안먹으면 근손실나고 미쳐버리겠다.
도대체 어떻게해야 체지방 낮게 유지해?
전체 567
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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식단 어지럽다 (3)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
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운동선수도 비시즌에는 그냥 보통수준이던데 운동선수도 아닌데 낮게 유지할수있을까
운동강도를 올리셈 단백질 챙겨먹고
운동을 두번 해 그럼
선수급으로 안해도 린매스업 가능