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운동후 늦은시간이어도 식사해도됨?

작성자
곰세마리s 곰세마리s
작성일
2024-06-27 12:04
조회
460

퇴근 좀 늦게하고 헬스 다녀오면 밤 10시~11시인데

그때 밥먹어도돼? 식단은 현미밥+닭찌
잠은 12시~1시쯤 잠
밥먹고 운동은 별로라고 들어서 늦더라도 운동후 식사해야되나해서
전체 2

  • 2024-06-27 12:09

    더 늦게 자면 되지 ㅋㅋㅋ 밥먹고 바로자면 역류성식도염 걸리니 조심하라구


  • 2024-06-27 12:10

    쉐이크로 대체


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