걷기 <- 이건 솔직히 유산소운동 아님
체력 나쁘지않은 사람이면
걷는거는 아무리 걸어도 하나도 안 힘듬.
안 힘드면 유산소운동 안 됨
걷는거는 아무리 걸어도 하나도 안 힘듬.
안 힘드면 유산소운동 안 됨
전체 567
번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
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2024.08.11 | 0 | 602 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
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헬스 질문..! (4)
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무게 거의 안 치는데 (4)
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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적정 골격근량 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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2024.08.10 | 0 | 466 |
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식단 어지럽다 (3)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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2024.08.10 | 0 | 354 |
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이러면 빠지긴 할까? (4)
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
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2024.08.10 | 0 | 382 |
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
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2024.08.09 | 0 | 487 |
어떻게 걷느냐에 따라 달라
빠르게 걷거나 자세 신경쓰면서 걸으면 개힘듬
그리고 고도비만인 사람들은 걷기부터 해야해
이미 몸무게 저항하는게 운동임
숨이 차고 심박수가 높아아 유산소가 아니다
체지방이 연소가 되면 그게 유산소야
시간당 연소 효율이 높냐 낮냐의 차이일 뿐
두시간 걸어봐라 안 힘들 수 있지 근데 체지방은 조금이라도 빠진다고! 쥐뿔도 모르면서 나대지 마라
유산소 맞습니다~