운동하고나서 다음날 근육 통증이 없어요
옛날 처음 운동했을 땐 알배기고 그랬었는데
요즘엔 몇달 쉬었다가 해도 알도 안 배기고 땡기는 것도 없네요. 중량 평소보다 올려서 하면 할 때만 힘들고, 집가서 좀 쉬면 괜찮아지는데 중량 더 쳐야하나요
전체 567
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  오렌지식단
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2024.06.06
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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무게 거의 안 치는데 (4)
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
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운동을 할줄 몰라서그래 피티로 자세 제대로 배워봐
굳이 무리해서 중량 올릴 필요는 없고 계속 하다보면 근육통 다시 오던데