여자 헬스 독학 가능 ?
남자들은 피티 안받고도 잘 하던데
여자들은 대개 피티에 의존하는거 같아
나도 작년에 50회 받았는데 아직 뭐가뭔지
잘 모르겠어
근데 또 PT 하려니 가격적으로 넘나 부담 ㅜㅜ
같이 할 친구라도 있으면 좋겠는데
혼자 하려니 어렵네
유튜브 같은거 여자가 볼만한거 있을까?
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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자두맘 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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무게 거의 안 치는데 (4)
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
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꽃사슴사냥꾼 |
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신체역학은 사실 남녀 비슷해서 운동 유튜버 따라하면 충분하실텐데
피티받아야 좀 정확하게 하는건 남여 똑같은듯. 일다누 한혜진 유트브 보고 루틴 따라해바~
연예인 모델이 단독으로 나와서 하는거말고 선수나 트레이너가 하는거 봐 프리가 재밌다는거 보니까 떡잎은 큰데 의지는 쎄진 않은듯