저녁만 샐러드
아침 사과 라떼
점심 회사 일반식저녁 샐러드
운동 안함/걷기만
이 패턴으로 2주에 1키로 빠지고 있으면 잘 하고 있는 걸까요
저녁에 가끔 배고프고 힘 없어서 우울한데 ..
이게 맞나 싶어요
웨이트를 해야 하는거 알고 있지만 의욕이 없어요 ㅡㅜ
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
| 공지사항 |
게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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추천 2
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조회 3555
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 3555 |
| 566 |
오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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추천 0
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조회 1024
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자두맘 |
2024.10.08 | 0 | 1024 |
| 565 |
체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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추천 0
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조회 1091
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준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 1091 |
| 564 |
살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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추천 0
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조회 1093
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별빛나무 |
2024.08.11 | 0 | 1093 |
| 563 |
식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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2024.08.11
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추천 0
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조회 1069
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굴뚝청소부 |
2024.08.11 | 0 | 1069 |
| 562 |
음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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2024.08.11
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추천 0
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조회 1109
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돈나무꿈나무 |
2024.08.11 | 0 | 1109 |
| 561 |
붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.11
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추천 0
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조회 1071
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맥시멀한라이프 |
2024.08.11 | 0 | 1071 |
| 560 |
영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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2024.08.11
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추천 0
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조회 1056
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소유님o |
2024.08.11 | 0 | 1056 |
| 559 |
헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.11
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조회 1055
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꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.11 | 0 | 1055 |
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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2024.08.11
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조회 1062
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준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 1062 |
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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2024.08.11
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조회 1196
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곰세마리s |
2024.08.11 | 0 | 1196 |
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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2024.08.10
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조회 1112
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별빛나무 |
2024.08.10 | 0 | 1112 |
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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2024.08.10
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조회 895
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굴뚝청소부 |
2024.08.10 | 0 | 895 |
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먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무
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2024.08.10
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돈나무꿈나무 |
2024.08.10 | 0 | 876 |
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적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.10
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맥시멀한라이프 |
2024.08.10 | 0 | 862 |
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o
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2024.08.10
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조회 848
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소유님o |
2024.08.10 | 0 | 848 |
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식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.10
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꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.10 | 0 | 700 |
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
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2024.08.10
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청아한스킨 |
2024.08.10 | 0 | 629 |
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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2024.08.10
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조회 633
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준서맘초이 |
2024.08.10 | 0 | 633 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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2024.08.10
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조회 648
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곰세마리s |
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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꽃사슴사냥꾼 |
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인터벌 조깅으로 바꾸면 더 빨리 빠질듯여