러닝 좋네!!
그냥 헬스장만 다닐때는 몸만 커진다는 느낌이지 뭔가 건강해지는 느낌은 별로 없었는데 요새 운동 유튜버들 러닝이 좀 대세인거 같아서 나도 따라한다고 아침마다 매일 5키로씩 한달째 뛰는데 뭔가 체력이 많이 늘고 건강해진 느낌이 매우 좋음 ㅋㅋ 아침에 러닝, 퇴근하고 헬스 조합 아주 좋아
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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조회 3157
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 3157 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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자두맘 |
2024.10.08 | 0 | 856 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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조회 959
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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2024.08.11
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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2024.08.11
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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맥시멀한라이프 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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2024.08.11
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소유님o |
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.11
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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적정 골격근량 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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꽃사슴사냥꾼 |
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오 대단하다.. 러닝 유튭보면 자세나 그런거 다 알려주나?
그럴걸 ㅋㅋ 근데 난 일단 자세나 페이스 조절은 모르겠고 무지성으로 뛰는데 공부좀 해보고 하면 더 좋을거 같애
나는 걷는 자세가 안좋아서 그런가 오래 걷거나 뛰면 정강이 아파서ㅠㅠㅠ 함 봐야겟다 고마워
뱃살은? 영향있어?
나 원래도 그렇게 살쪄 있진 않은데 러닝하고 한달인데 2키로 정도 감량 되더라 식단은 안함ㅋㅋ 그냥 하루 운동 아침 러닝, 저녁 헬스 두번