남자인데 필테 고통스럽다
갑자기 필테 하고싶어서 10회차인데 이거 할때마다 고문인데 맞아?
사지가 찢기고 신음이 저절로 나오는데 옆에서 다들 평온하게 하고있네…언제부터 좀 적응되는거야…?
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 3157 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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헬스 질문..! (4)
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무게 거의 안 치는데 (4)
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
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꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.09 | 0 | 745 |
웅 마자 점점 적응될거야
나중에 오히려 사지찢어지는 느낌 안나면 운동 덜 한 느낌됨
구냥.. 고통을 즐겨…!
ㅋㅋㅋㅋ 옆에서 몸을 반으로 접고있길래 무서워
원래 그렇게 시작하는거야 다들
근육이 아직 뻣뻣해서 그런것 같은데 20-30회…? 그리고 꾸준한 스트레칭을 해줘야 빨리 나아져요
운동 주기 일주일동안 2,3회로 가려는데 이래도 되겠죠??
넵 본인이 견딜수만 있으면 괜찮죠 ㅎㅎ 보통 저포함 제 주변도 2-3회 가시더라구요