얼마나 운동해야 몸이 단단해져요??
운동한 당일은 뻠핑되서 단단한데
담날되믄 금방 말-랑 해짐주변에 운동하는 애들보면 얘네도 매일하는것도아니고
시작한지 얼마안된애들인데 팔어깨 이런데가 단단함
원래 살이 단단한 체질이 있는건가….
혹시 보충제 뭐 먹음 좀더 단단해짐니까??
전체 568
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
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New 다이어트할때 질문!
  건강킬러
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2025.07.18
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건강킬러 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
자두맘
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2024.10.08
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자두맘 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
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헬스 질문..! (4)
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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곰세마리s
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곰세마리s |
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어디서 주워듣기로 말랑하면 근질이 좋은거라던디
부상위험 낮은 좋은 근질
마냥 딴딴한게 좋은건 아닌가보네
근육이나 인대 끊어지면 몇달동안 그 부위는 운동못하니까