어깨운동
형들 가슴이나 등운동은 견갑이랑 어깨를 하강하라고하잖아.
후인은 사람마다 말은 좀 다른것같고..
어깨운동은 그럼 프레스나 사레레같은걸 하든 리버스펙덱플라이를하든 어깨 하강고정한채로 해? 아님 어깨는 자연스럽게 근육움직임에 따라 움직이도록 해?후인은 아닌것같고
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후면할때는 자연스럽게 두지 프레스 할때는 하강
프레스 할때 유투브보니 따라얼라가는것같덤데 하강유지하는거야?