당중독 그리고
4월 말부터 근 한달 반동안 단거에 집착해서 2.5키로 증량함.
단거에 집착하기 시작하니까 음식중독으로도 이어지더라.진짜 어마무시하게 먹어재낌… 밥먹고 간식은 필수, 최대 초코파이 6개까지 먹어봄^.ㅠ
증량 전후 모두 정상체중이긴 한데, 어케 빼야하나 좀 막막했거든?
생리를 2달만에 해서 생리 끝나고 정신차리고 간식 모조리 다 끊으니까 정확히 7일만에 몸무게 원상복귀
눈바디는 좀 아쉬운데 했는데 2일 더 노력하니까 완전 원상복귀했다ㅜ
다른것보다 다이어트는 자기효능감이랑 직결되는듯
오늘 눈바디 회복한거보고 생각한게 난 할 수 있구나 하는 긍정 마인드
오늘도 화이팅하자!
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
| 공지사항 |
게시판 이용수칙
  오렌지식단
|
2024.06.06
|
추천 2
|
조회 3509
|
오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 3509 |
| 566 |
오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
|
2024.10.08
|
추천 0
|
조회 988
|
자두맘 |
2024.10.08 | 0 | 988 |
| 565 |
체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1060
|
준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 1060 |
| 564 |
살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1065
|
별빛나무 |
2024.08.11 | 0 | 1065 |
| 563 |
식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1039
|
굴뚝청소부 |
2024.08.11 | 0 | 1039 |
| 562 |
음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1081
|
돈나무꿈나무 |
2024.08.11 | 0 | 1081 |
| 561 |
붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1040
|
맥시멀한라이프 |
2024.08.11 | 0 | 1040 |
| 560 |
영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1031
|
소유님o |
2024.08.11 | 0 | 1031 |
| 559 |
헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1030
|
꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.11 | 0 | 1030 |
| 558 |
무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1032
|
준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 1032 |
| 557 |
혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1164
|
곰세마리s |
2024.08.11 | 0 | 1164 |
| 556 |
체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 1081
|
별빛나무 |
2024.08.10 | 0 | 1081 |
| 555 |
헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 872
|
굴뚝청소부 |
2024.08.10 | 0 | 872 |
| 554 |
먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 844
|
돈나무꿈나무 |
2024.08.10 | 0 | 844 |
| 553 |
적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 836
|
맥시멀한라이프 |
2024.08.10 | 0 | 836 |
| 552 |
형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 818
|
소유님o |
2024.08.10 | 0 | 818 |
| 551 |
식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 682
|
꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.10 | 0 | 682 |
| 550 |
여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 608
|
청아한스킨 |
2024.08.10 | 0 | 608 |
| 549 |
이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 615
|
준서맘초이 |
2024.08.10 | 0 | 615 |
| 548 |
체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 627
|
곰세마리s |
2024.08.10 | 0 | 627 |
| 547 |
벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
|
2024.08.09
|
추천 0
|
조회 817
|
꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.09 | 0 | 817 |
나랑 같은 상태네…나도 오늘부터 간식 끊는다…ㅠ
나도 당끊는게 이래 어려운줄 처음알았음 ㅠㅠ