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생각보다 살이 잘 안빠지는거군

작성자
맥시멀한라이프 맥시멀한라이프
작성일
2024-06-14 11:43
조회
406

빡센 다이어트는 아니고 그냥 약간 신경쓰는 정도인데


아침 굶음(간헐적단식)
점심 구내식당
저녁 닭가슴살볶음밥+닭가슴살2개+(프로틴은 마실때도아닐때도)

이정도인데 생각보다 살이 안빠지네

점심 구내식당에서 1.5인분 정도 먹긴 하는데 아침 안먹은거 평균내면 커버 되는거 아닌가 왜 현상유지지
전체 4

  • 2024-06-14 11:53

    운동은 해?


    • 2024-06-14 11:54

      운동 헬스장 가서 기본운동 함

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      이후 유산소 20분 정도

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      대한칼소닉
      · C*****
      종목들이 살 빠지는 세트가 아닌데?
      유산소도 20분 그냥 맛보기인거 같고

      나도 살 안빠져서 유산소 강도를 확 올리고
      비중 늘이니까 좀 빠지던데


  • 2024-06-14 11:54

    닭가슴살 한끼에 대충 30씩 나눠먹는게 좋을걸? 흡수율이 사람마다 다르긴한데 저러면 그냥 단백질 똥만드는걸거야


  • 2024-06-14 11:54

    구내식당에서 1.5인분 먹는게 클듯
    점심과 저녁사이에 프로틴을 간식으로 드세요


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