무게 거의 안 치는데
헬스장 끊는 사람도 있나?
끽해야
러닝, 스쿼트, 이너싸이,,?
기구이름, 사용법도 잘 몰라서
유튭 검색해서 따라해보는 레벨
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
| 공지사항 |
게시판 이용수칙
  오렌지식단
|
2024.06.06
|
추천 2
|
조회 3501
|
오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 3501 |
| 566 |
오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
|
2024.10.08
|
추천 0
|
조회 978
|
자두맘 |
2024.10.08 | 0 | 978 |
| 565 |
체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1051
|
준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 1051 |
| 564 |
살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1062
|
별빛나무 |
2024.08.11 | 0 | 1062 |
| 563 |
식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1034
|
굴뚝청소부 |
2024.08.11 | 0 | 1034 |
| 562 |
음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1076
|
돈나무꿈나무 |
2024.08.11 | 0 | 1076 |
| 561 |
붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1037
|
맥시멀한라이프 |
2024.08.11 | 0 | 1037 |
| 560 |
영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1026
|
소유님o |
2024.08.11 | 0 | 1026 |
| 559 |
헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1026
|
꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.11 | 0 | 1026 |
| 558 |
무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1029
|
준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 1029 |
| 557 |
혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
|
2024.08.11
|
추천 0
|
조회 1159
|
곰세마리s |
2024.08.11 | 0 | 1159 |
| 556 |
체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 1077
|
별빛나무 |
2024.08.10 | 0 | 1077 |
| 555 |
헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 869
|
굴뚝청소부 |
2024.08.10 | 0 | 869 |
| 554 |
먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 839
|
돈나무꿈나무 |
2024.08.10 | 0 | 839 |
| 553 |
적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 832
|
맥시멀한라이프 |
2024.08.10 | 0 | 832 |
| 552 |
형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 813
|
소유님o |
2024.08.10 | 0 | 813 |
| 551 |
식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 681
|
꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.10 | 0 | 681 |
| 550 |
여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 607
|
청아한스킨 |
2024.08.10 | 0 | 607 |
| 549 |
이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 614
|
준서맘초이 |
2024.08.10 | 0 | 614 |
| 548 |
체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
|
2024.08.10
|
추천 0
|
조회 626
|
곰세마리s |
2024.08.10 | 0 | 626 |
| 547 |
벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
|
2024.08.09
|
추천 0
|
조회 817
|
꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.09 | 0 | 817 |
나. 유산소 거의 하고 컨디션 좋거나 일 한가한 시즌에만 웨이트 해.
안내킬 때 하면 꼭 다치더라고
중량 안쳐도 헬스는 할수읺지ㅋㅋ
근데 기초도 안배우고 유툽만보고 웨이트할거면
무게는 늘리지마 부상당해
피티10회 추천
여자면 잘골라야해 가끔헬스장에서 보면 웨이트는 안하고 매트깔아놓고 요간지 필텐지 그런거 하던데
아니면 스텝박스시키던가
그딴거 하지말고 프리웨이트 머신위주로 알려달라고하자