탄수화물, 설탕, 알콜 줄이면 살 찔수가 없나?
저 3개가 많이 들어가 있는 음식 제외해서 먹으면 살이 찔 수가 없는 구조인가?
일단 밥빵면 제꼈고
케익, 과자, 초콜렛, 아이스크림, 패스트푸드, 가공식품 제꼈고
배달음식 제꼈고
맥주, 소주, 양주 제꼈고
이거 제외하고 살찔만한거 있음?
없는거 같은데
일단 밥빵면 제꼈고
케익, 과자, 초콜렛, 아이스크림, 패스트푸드, 가공식품 제꼈고
배달음식 제꼈고
맥주, 소주, 양주 제꼈고
이거 제외하고 살찔만한거 있음?
없는거 같은데
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
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단백질 많이 먹으면 살찜 소스에 숨어있는 설탕도 피해야하고..! 우유의 유당도 혈당 올리고 과일의 과당도 혈당 넘 올리니 조심
액상과당
소스 음료수 쥬스등등
단백질이나 지방도 과하면 살 찌지…
정제탄수만 안 먹는거야? 아님 완전 무탄?