야채 섭취 질문
다이어트 목적 그런 건 아닌데 식사에 야채를 좀 곁들여 먹어야할 거 같아서요, 양상추나 양배추 같은 건 먹기가 좀 힘들어서 깻잎이나 상추에 닭가슴살 싸먹으려 하는데 괜찮을까요 ?
또한 야쿠르트에서 판매중인 하루야채 음료로 충족시키는 건 어떤가요 ? 하루간 야채 섭취량 충족시켜주는 건데 갈아나온 음료형태라 섭취가 편할 거 같아서요~
당은 16-20g 정도 있긴 합니다 !
평소 군것질은 잘 안해요
또한 야쿠르트에서 판매중인 하루야채 음료로 충족시키는 건 어떤가요 ? 하루간 야채 섭취량 충족시켜주는 건데 갈아나온 음료형태라 섭취가 편할 거 같아서요~
당은 16-20g 정도 있긴 합니다 !
평소 군것질은 잘 안해요
전체 566
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 670 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 130 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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별빛나무 |
2024.08.11 | 0 | 126 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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2024.08.11
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굴뚝청소부 |
2024.08.11 | 0 | 121 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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2024.08.11
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돈나무꿈나무 |
2024.08.11 | 0 | 130 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.11
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맥시멀한라이프 |
2024.08.11 | 0 | 126 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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소유님o |
2024.08.11 | 0 | 128 |
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.11
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꽃사슴사냥꾼 |
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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2024.08.11
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곰세마리s |
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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2024.08.10
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별빛나무 |
2024.08.10 | 0 | 125 |
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
2024.08.10 | 0 | 129 |
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먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무
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돈나무꿈나무 |
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적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프
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맥시멀한라이프 |
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o
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2024.08.10
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소유님o |
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식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.10
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꽃사슴사냥꾼 |
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
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2024.08.10
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청아한스킨 |
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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2024.08.10
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준서맘초이 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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2024.08.10
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곰세마리s |
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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꽃사슴사냥꾼 |
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근육량 안늘어도 되니까 체지방만 빠지는 운동 뭐있을까? (3)
별빛나무
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2024.08.09
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조회 87
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별빛나무 |
2024.08.09 | 0 | 87 |
하루야채 그딴거 사먹지마 그냥 신선한 채소가 최고임 차라리 당근이나 오이 사다가 썰어먹어
난 샐러리가 젤 낫드라
쌈싸먹으면 충분
알배추도 좋아