헬린이 질문합니다
1. 핵스쿼트, 레그프레스 -> 허벅지 전체 아픈게 맞나요? 엉덩이에 자극이 와야 맞는 것 같아서요.ㅠㅠ
2. 펙덱플라이를 반대로(?) 앞보고(?) 하는 건 (가슴으로 모으는거 반대로 사용) -> 어디 운동인가요? 손이 어디까지 가야하는지 모르겠네요. 어깨운동인지 가슴운동인지
pt를 받고 있지만 지금 당장 궁금하네욤..
전체 567
번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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2024.06.06 | 2 | 3541 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
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헬스 질문..! (4)
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무게 거의 안 치는데 (4)
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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적정 골격근량 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
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식단 어지럽다 (3)
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
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2024.08.10 | 0 | 642 |
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
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2024.08.09 | 0 | 829 |
1. 발 위치에 따라 다름
2. 후면어깨
1. 허벅지 자극입니다 보통 앞벅지
2. 앞 보고 하는 건 후면 어깨와 등 운동입니다.