금주하면 살 잘 빠질줄 알았는데,,
주 3회 병단위로 먹던거 1개월 넘게 안먹고 있는데 다이어트 효과가 큰건 아니네….
금주하니 확실히 저녁에 과식하거나 야식먹던게 사라져서 살 잘 빠질줄 알았는데 딱 2키로 빠지고 멈춤
먹는것도 간헐적 단식에 한달째 과식 및 간식 전부 안하고(금주 전에는 과식 및 야식 중독급) 탄단지 맞춰서 먹음
나이들어서 근육량이 부족한건가,
소주 먹고싶다…
전체 566
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 696 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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2024.08.11
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굴뚝청소부 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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2024.08.11
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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맥시멀한라이프 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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소유님o |
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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곰세마리s |
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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별빛나무 |
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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먹는 게 90%인가봐 (2)
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적정 골격근량 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o
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식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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2024.08.10
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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근육량 안늘어도 되니까 체지방만 빠지는 운동 뭐있을까? (3)
별빛나무
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2024.08.09
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별빛나무 |
2024.08.09 | 0 | 89 |
술마시면 탈수현상으로 원래 담날 몸무게가 빠져잇음
(늘어있으면 그건 안주를 디지게 마니 먹은거임)
내장지방레벨은 꽤 좋아졋을걸