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변화 괜찮은 편이야?

작성자
청아한스킨 청아한스킨
작성일
2024-07-28 13:59
조회
479

한달 기준


체중 -2.5kg
체지방 -2.2kg
체지방률 -3.1퍼
내장지방 -1레벨
골격근량 -0.1kg

체중 감소는 원했던건 아닌데 감소해버렸고
체지방 줄이고 골격근량은 늘릴라 했는데 생각보다 골격근량은 못늘었다 ㅠ

남자 헬스입문자 개초보임 ㅋㅋ
전체 2

  • 2024-07-28 14:03

    ㅇㅇ잘하고있음 님 구력을 알아야겠지만


  • 2024-07-28 14:04

    기존 체중이 얼마인지가 중요하겠지만 좋은거지


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