복근 운동 뱃살에 효과 없다 하는데
그래도 플랭크같은 거 하면
이게 근육을 딱 잡아줘서
처진 배가 올라가는 듯
뱃살 자체는 안빠져도 모양을 잡아주니까
꾸준히 좀 하는 게 나은 것 같음
전체 567
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  오렌지식단
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
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붓기 빼려고 하는데 (2)
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마지막 의견은 저도 동의합니다. 어느정도 모양은 잡아주는거 같아요 ㅎㅎㅎ
라인을 선명하게 잡아줌
뱃살은 식단이 90프로임 근데 복근운동까지 꾸준히하니까
여잔데도 왕 보이더라고
뭐든 꾸준히만 하면 됨