나 고관절이 안좋은데 헬스장 다녀도될까
수술했어서 가끔 절뚝거리고(항상은 아님) 평생 관절염 달고살아야되는 사람인데 헬스장 다니는게 도움이 될까? 아니면 그냥 안하는게 나을지… 고관절은 근육이 잘 생기는데도 아니라고해서 ㅜㅜ 무리하는건지… 의사선생님도 운동쪽은 잘은 모르는거같더라고… 혹싀 운동 잘 아는 사람들 있으면 조언좀 해줘 ㅜㅜ 헬스를 하고싶은데.. 만약 그러면 PT를 받아야될까?? 근데 요즘 PT도 야매로 하는 사람들이 너무 많아서 어떤 이력을 보고 날 맡겨야할지 모르겠엉
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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게시판 이용수칙
  오렌지식단
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2024.06.06
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추천 2
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조회 2529
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 2529 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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자두맘 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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준서맘초이 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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별빛나무 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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2024.08.11
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굴뚝청소부 |
2024.08.11 | 0 | 699 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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2024.08.11
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돈나무꿈나무 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.11
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맥시멀한라이프 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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2024.08.11
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.11
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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2024.08.10
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별빛나무 |
2024.08.10 | 0 | 756 |
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
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굴뚝청소부 |
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먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무
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적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o
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소유님o |
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식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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꽃사슴사냥꾼 |
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
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청아한스킨 |
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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꽃사슴사냥꾼 |
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너가 피티 받고 견딜 수 있는 몸이면 괜찮은데 아니면 난 차라리 요가를 추천해
둔근이나 대퇴사두근 햄스트링 그런근육들 강화하면 도움 될 수는 있어~ 홈트도 요가도 좋은데 헬스하고 싶다면 무게 많이 칠생각 하지 말고 근육자극 될정도만 하는걸 추천해! Pt는 경력보고 잘 고르고..
관절염 달고살아야하면 관절 아껴야지..
차라리 재활의학과를 좀 다녀서 물치를 받으면서 좀 물어봐