헬스 경력자 형님들 질문 있어요
어릴때 육상 잠깐 했던 짬이 있어서, 달리는 자세는 조금 알아요
러닝머신 할때 팔을 앞뒤로 많이 휘두르면서 달리기 하거든요.
12km 달리기 할 때 다리가 아픈게 아니라, 팔이 아파서 더 못 하겠더라구요
이거 정상이 맞을까요?
러닝머신 할때 팔을 앞뒤로 많이 휘두르면서 달리기 하거든요.
12km 달리기 할 때 다리가 아픈게 아니라, 팔이 아파서 더 못 하겠더라구요
이거 정상이 맞을까요?
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졸래 빨리 달림?? 원래 팔치기가 빠를수록 속도도 올라가긴 함
단거리 선수 어깨 뽕 오짐
그거 아니고서는 승모랑 어깨 경직된거 아닐까?! 봐야지 앟듯
주변 러너분들 하시는 말 중에서 팔 잘 휘저을려고 상체운동 한다는 말도 있더라고요..!
다른 사람들 뛰는거랑 비교해서 본인 팔치기가 과도하진 않은지 체크해보고 그게 아니라면 상체 운동 ㄱㄱ