남성분들 푸쉬업 한번에 최대 몇개 하세요?
군대 있을때는 비록 봉 잡고 하긴 했지만 70-80개는 했었는데
지금 정자세로 50개 하면 죽을거같네요.. 그때보다 골격근량은 더 늘었는데.. 봉 잡고 안잡고의 차이일까요?다른분들은 푸쉬업 최대 몇개 가능하신가요?
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보통 40-50개씩 5세트 하는데
꾸준히 몇달만 하시면 맨바닥에서 70-80개 금방 넘기실겁니다
정자세면 50개
약식이면 쉬엄쉬엄 100개