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저녁에 술약속

작성자
소유님o 소유님o
작성일
2024-07-20 15:27
조회
659

다이어트 하는데 술약속 있을땐 어케하세연…?

약속 맨날 미뤄서 이번까지 미루기엔 미안하고 저녁에 술마시기로 했는데 내일 아침 몸무게 재기가 벌써부터 무서움
일단 아침에 냉동 닭볶밥이랑 프로틴 쉐이크 먹고 운동 1시간 반 조지고 오긴함

술과의 방어전 어케 해야할까..
술만 먹고 안주 안먹기?? 점심 굶기??
프로다이어터분들 불쌍한 다이어터를 위해 비법 전수좀…🙏🙏🙏
전체 2

  • 2024-07-20 15:31

    점심 간단히 + 안주는 생채소, 회, 문어 이런거 한두개만 집어먹고 거의 안먹음


  • 2024-07-20 15:31

    매일 마시는것도 아니고 어쩌다 한번이면 타격없어요!
    전 가급적 안마시지만 한잔해야할때는
    다음날에 근력운동은 조금 줄이고 유산소로 길게 뛰면서 땀 쫘악 빼요


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