포인트 랭킹

  1. 1.

    별빛나무

    별빛나무

    별빛나무

    17,450 포인트

  2. 2.

    곰세마리s

    곰세마리s

    곰세마리s

    15,800 포인트

  3. 3.

    돈나무꿈나무

    돈나무꿈나무

    돈나무꿈나무

    15,751 포인트

  4. 4.

    굴뚝청소부

    굴뚝청소부

    굴뚝청소부

    15,700 포인트

  5. 5.

    꽃사슴사냥꾼

    꽃사슴사냥꾼

    꽃사슴사냥꾼

    15,550 포인트

  6. 6.

    청아한스킨

    청아한스킨

    청아한스킨

    15,550 포인트

  7. 7.

    준서맘초이

    준서맘초이

    준서맘초이

    15,550 포인트

  8. 8.

    맥시멀한라이프

    맥시멀한라이프

    맥시멀한라이프

    15,350 포인트

  9. 9.

    소유님o

    소유님o

    소유님o

    15,350 포인트

  10. 10.

    격한매력

    격한매력

    격한매력

    12,000 포인트

하루 적정 칼로리 계산기











상체 운동하면 왼쪽 삼두 전완 팔꿈치가 아픈데 뭐가 원인일까

작성자
별빛나무 별빛나무
작성일
2024-07-15 13:27
조회
604

랫풀다운 벤치 푸쉬업 로우 플라이 리버스 플라이 종류 안가리고 왼쪽만 아픈데.. 누가 전완에 힘 많이 들어가면 그렇다 해서 썸리스도 해보고 하는데도 아프다 ㅜㅜ

전체 1

  • 2024-07-15 13:27

    팔꿈치가 아픈거면 프레스쪽 문제일꺼같긴한데 벤치들때 불균형때문에 한쪽에만 무게가 과하게 실려서 그런거아닐까요?. 일단 좀 쉬면서 통증 완화시킨다음에 의심가는 운동을 빼고 운동하면서 역추적을 한번 해보세요.


전체 568
번호 제목 작성자 작성일 추천 조회
공지사항
게시판 이용수칙
오렌지식단 오렌지식단 | 2024.06.06 | 추천 2 | 조회 3598
오렌지식단
오렌지식단
2024.06.06 2 3598
567
New 다이어트할때 질문!
건강킬러 건강킬러 | 2025.07.18 | 추천 0 | 조회 13
건강킬러
건강킬러
2025.07.18 0 13
566
오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
자두맘 자두맘 | 2024.10.08 | 추천 0 | 조회 1047
자두맘
자두맘
2024.10.08 0 1047
565
체지방에 관련해서 질문있어 (3)
준서맘초이 준서맘초이 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 1115
준서맘초이
준서맘초이
2024.08.11 0 1115
564
살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
별빛나무 별빛나무 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 1117
별빛나무
별빛나무
2024.08.11 0 1117
563
식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부 굴뚝청소부 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 1095
굴뚝청소부
굴뚝청소부
2024.08.11 0 1095
562
음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무 돈나무꿈나무 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 1131
돈나무꿈나무
돈나무꿈나무
2024.08.11 0 1131
561
붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프 맥시멀한라이프 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 1095
맥시멀한라이프
맥시멀한라이프
2024.08.11 0 1095
560
영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o 소유님o | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 1073
소유님o
소유님o
2024.08.11 0 1073
559
헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼 꽃사슴사냥꾼 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 1073
꽃사슴사냥꾼
꽃사슴사냥꾼
2024.08.11 0 1073
558
무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이 준서맘초이 | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 1076
준서맘초이
준서맘초이
2024.08.11 0 1076
557
혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s 곰세마리s | 2024.08.11 | 추천 0 | 조회 1214
곰세마리s
곰세마리s
2024.08.11 0 1214
556
체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무 별빛나무 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 1135
별빛나무
별빛나무
2024.08.10 0 1135
555
헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부 굴뚝청소부 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 910
굴뚝청소부
굴뚝청소부
2024.08.10 0 910
554
먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무 돈나무꿈나무 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 892
돈나무꿈나무
돈나무꿈나무
2024.08.10 0 892
553
적정 골격근량 (2)
맥시멀한라이프 맥시멀한라이프 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 877
맥시멀한라이프
맥시멀한라이프
2024.08.10 0 877
552
형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o 소유님o | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 867
소유님o
소유님o
2024.08.10 0 867
551
식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼 꽃사슴사냥꾼 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 706
꽃사슴사냥꾼
꽃사슴사냥꾼
2024.08.10 0 706
550
여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨 청아한스킨 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 635
청아한스킨
청아한스킨
2024.08.10 0 635
549
이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이 준서맘초이 | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 644
준서맘초이
준서맘초이
2024.08.10 0 644
548
체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s 곰세마리s | 2024.08.10 | 추천 0 | 조회 655
곰세마리s
곰세마리s
2024.08.10 0 655
제목 작성일

총 회원수: 404

접속자수: 56

오늘의 방문자 수: 19580