다이어트 쭉쭉되는 운동 뭐있을까요???
180/83 건강관리중입니다!
간수치는 거의 정상수치까지 떨어졌고
몸무게만 좀 줄이면 다른 수치들도 다 정상권 들어올거라고 해서 다이어트를 좀 해보려고 하는데요
식단은 우선 밥은 많이먹는 편은 아닌데 군것질 야식을 자주먹어서 밥을 좀더먹더라도 군것질 야식부터 끊어보려구요
그리고 지금은 복싱을 하고있는데(주로 다이어트복싱)
다른운동 해보고싶은데 뭐 추천해주실만한거 있으신가요??
지금생각한건
1. 크로스핏
2. 요가+버피(이건 혼자하는거라 잘 안할것같아요 ㅠㅠ)
간수치는 거의 정상수치까지 떨어졌고
몸무게만 좀 줄이면 다른 수치들도 다 정상권 들어올거라고 해서 다이어트를 좀 해보려고 하는데요
식단은 우선 밥은 많이먹는 편은 아닌데 군것질 야식을 자주먹어서 밥을 좀더먹더라도 군것질 야식부터 끊어보려구요
그리고 지금은 복싱을 하고있는데(주로 다이어트복싱)
다른운동 해보고싶은데 뭐 추천해주실만한거 있으신가요??
지금생각한건
1. 크로스핏
2. 요가+버피(이건 혼자하는거라 잘 안할것같아요 ㅠㅠ)
전체 567
| 번호 | 제목 | 작성자 | 작성일 | 추천 | 조회 |
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  오렌지식단
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2024.06.06
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오렌지식단 |
2024.06.06 | 2 | 3580 |
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오예스vs초코파이 건강점수 차이가.. 다이어터 필수 사이트
  자두맘
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2024.10.08
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조회 1035
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자두맘 |
2024.10.08 | 0 | 1035 |
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체지방에 관련해서 질문있어 (3)
  준서맘초이
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2024.08.11
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준서맘초이 |
2024.08.11 | 0 | 1103 |
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살 안찌능치질, 근육 안붙는 체질인 사람 (2)
 별빛나무
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2024.08.11
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조회 1106
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별빛나무 |
2024.08.11 | 0 | 1106 |
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식단 하는 여자들 식사 시간 어떻게 돼! (1)
굴뚝청소부
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2024.08.11
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굴뚝청소부 |
2024.08.11 | 0 | 1084 |
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음식 공부좀 하다보니 한식은 건강식이 아니네 (1)
돈나무꿈나무
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2024.08.11
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돈나무꿈나무 |
2024.08.11 | 0 | 1124 |
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붓기 빼려고 하는데 (2)
맥시멀한라이프
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2024.08.11
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맥시멀한라이프 |
2024.08.11 | 0 | 1084 |
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영양제 뭘 먹어야할지 추천좀 (2)
소유님o
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소유님o |
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헬스 질문..! (4)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.11
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꽃사슴사냥꾼 |
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무게 거의 안 치는데 (4)
준서맘초이
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혼자 할만한 운동 없을까 (8)
곰세마리s
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곰세마리s |
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체지방률 25% -> 15% 차이커? (3)
별빛나무
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별빛나무 |
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헬스들아ㅠㅠ 운동하는 부위가 잘먹을때 있고 안먹을때 있어? (3)
굴뚝청소부
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굴뚝청소부 |
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먹는 게 90%인가봐 (2)
돈나무꿈나무
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적정 골격근량 (2)
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형님들 저 근돼인가요 그냥 건강돼진가요 (4)
소유님o
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식단 어지럽다 (3)
꽃사슴사냥꾼
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여자 팔, 어깨 운동 뭐해야할까 (3)
청아한스킨
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청아한스킨 |
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이러면 빠지긴 할까? (4)
준서맘초이
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준서맘초이 |
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체지방 10퍼 초반 어케 만드노.. (5)
곰세마리s
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벤치프레스 랙에서 뽑을때 어깨통증 (5)
꽃사슴사냥꾼
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2024.08.09
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꽃사슴사냥꾼 |
2024.08.09 | 0 | 844 |
버피는 따로 안하셔도 되고 아쉬탕가 요가를 하세요
지금 운동 하는거 하시고 간식 먹지 마셈요 아침점심저녁 정량만 먹고
새벽 공복 러닝~
간헐적 단식~
쭉쭉 빠집니다~