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다이어트 쭉쭉되는 운동 뭐있을까요???

작성자
돈나무꿈나무 돈나무꿈나무
작성일
2024-07-14 16:40
조회
511
180/83 건강관리중입니다!
간수치는 거의 정상수치까지 떨어졌고
몸무게만 좀 줄이면 다른 수치들도 다 정상권 들어올거라고 해서 다이어트를 좀 해보려고 하는데요

식단은 우선 밥은 많이먹는 편은 아닌데 군것질 야식을 자주먹어서 밥을 좀더먹더라도 군것질 야식부터 끊어보려구요

그리고 지금은 복싱을 하고있는데(주로 다이어트복싱)
다른운동 해보고싶은데 뭐 추천해주실만한거 있으신가요??

지금생각한건
1. 크로스핏
2. 요가+버피(이건 혼자하는거라 잘 안할것같아요 ㅠㅠ)
전체 3

  • 2024-07-14 16:44

    버피는 따로 안하셔도 되고 아쉬탕가 요가를 하세요


  • 2024-07-14 16:44

    지금 운동 하는거 하시고 간식 먹지 마셈요 아침점심저녁 정량만 먹고


  • 2024-07-14 16:44

    새벽 공복 러닝~
    간헐적 단식~
    쭉쭉 빠집니다~


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