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한 일주일 아프고 난 후 운동조언좀!

작성자
맥시멀한라이프 맥시멀한라이프
작성일
2024-07-13 11:28
조회
567

급성 장염위염으로 5일정도 입원했는데 이 때 누워만있고 3일 포도당맞으면서 금식하고 덜먹으니 2주만에 4-5키로가 빠졌어요ㅠㅠ

운동 한참 열심히할 때였는데 근육도 빠지니 속상해서 헬스장가서 하체했는데 담날 몸살나서 아프더라고요..
밥을 제대로 못먹고 운동하니 힘이 안나는데 계속 쉬자니 근육이 너무 빠지는것같아서 딜레마에요
다시 운동해보려하는데 러닝/수영/헬스 하던거 쭉 할까요 아님 더 쉬고 회복된 후 제대로 시작하는게 나을까요?
전체 1

  • 2024-07-13 11:39

    회복하고 하시길… 지금 뭔가 조바심이 느껴지시는데 근육은 다시 운동하면 늘거에요. 지금은 며칠 못먹어서 수분이 빠져나가서 그런거사 생각하시고 회복먼저하고 하고싶은 운동 하시길! 저도 2달동안 운동 못해서 불안했는데 정신이 불안했던거였어요!


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